Ich bin kein Morgenmensch – dies ist die Abendroutine, die mir hilft, sie zusammenzuhalten

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Wenn Sie verdongeln meiner Freunde nachdem mir fragen, würde ich gerne vertrauen, dass sie viele nette Sachen zu sagen nach sich ziehen. Sie könnten mich zum Besten von eine gute Zeit wie leutselig, unbeschwert und niedergeschlagen charakterisieren. Sie können erwähnen, dass ich in einer festen Verbindung zu McDonalds Hühnernuggets stehe. Sie könnten mich wie "guten Zuhörer" oder "guten Freund" bezeichnen. Sie könnten meine Fähigkeit dekorieren, zu jedem Zeitpunkt des Tages hochgradig zuordenbare Memes an ihre DMs zu senden. Eine Sache, die sie für immer nicht oberhalb mich sagen würden? Dass ich ein Morgenmensch bin.

Ich habe unter meinen Freunden und meiner Familie den Ruf, vor den meisten Dingen im Leben zu schlafen. Ich habe eine Tendenz dazu, vier- solange bis neunmal am Morgiger Tag hinauf meinen Schlummerknopf zu zwängen (ich wünschte, dies wäre übertrieben). Wenn Sie vor meinem Morgenkaffee mit mir sprechen, besteht eine 99-prozentige Wahrscheinlichkeit, dass sich dies, welches Sie gesagt nach sich ziehen, nicht registriert hat. Egal wie viele Tipps und Tricks ich versucht habe, ein Morgenmensch zu werden, ich kann wie am Schnürchen nicht vor 10 Uhr hängen. Dann akzeptiere ich, wer ich bin: eine Nachteule, die tunlichst abends wie morgens Scheiße zeugen möchte.

PSA: Sie zu tun sein kein Morgenmensch sein, um ein gesundes und produktives Leben zu zur Folge haben. Ich habe mich schuldig gefühlt, weil ich viel zu nachhaltig am Morgiger Tag „versagt“ habe, jedoch nachdem ich eine Abendroutine kuratiert habe, die zu meiner höchsten Energiezeit passt und mich wie ein Superheld fühlt, möchte ich begründen, dass Nachtschwärmer genauso schlecht sind wie die Menschen, die trainieren, putzen, Mahlzeiten zubereiten, meditieren und eine 57-stufige Hautpflege realisieren, zuvor sie sich zum Besten von die Arbeit registrieren. Jener frühe Vogel bekommt den Wurm, jedoch dieser Wurm, dieser darin schläft, wird nicht gefressen. habe ich recht?

Hier sind die acht Gewohnheiten, die meine Abende produktiv gemacht und mir geholfen nach sich ziehen, die Tatsache zu goutieren, dass ich tatsächlich eine Nachteule bin:

1. Trainieren Sie offenherzig nachdem dieser Arbeit

Ich kann wirklich nicht zählen, wie oft ich meinen Wecker zwei Zahlungsfrist aufschieben vor dem Training eingestellt habe und in den frühen Morgenstunden entschlossen habe, dass dieser REM-Schlaf kühler ist wie Kniebeugen. Ich habe festgestellt, dass mein Training wie wohnhaft bei den meisten Dingen nachdem einem Werktag am produktivsten ist, an dem ich den Tag zum Hydratieren genutzt und mindestens zwei Mahlzeiten eingenommen habe. Während mich die Idee eines nächtlichen Trainings begeistert, versuche ich, vor dem Abendessen zu trainieren, damit ich mich folglich leichter entspannen kann. Im Moment mache ich ein Training zu Hause oder mache verdongeln Wettlauf von ein solange bis drei Meilen und ich entscheide mich hierfür, im Freien zu trainieren, damit ich frische Luft bekomme.

2. Ton…Sie sich verdongeln Podcast an, während Sie dies Abendessen kochen

Im Vorfeld ich Hass Kochen, solange bis die Bestellungen zum Besten von zu Hause bleiben. Wie ich merkte, dass ich es mir wie am Schnürchen nicht leisten konnte, jeden Abend Grubhub oder Doordash zu benutzen, kaufte ich Tieghan Gerards Half Baked Harvest Superbenzin einfaches Kochbuch mein Leben umdrehen. Zum Abendessen nehme ich mein Lieblingsglas Vino, wähle ein Rezept zum Aufschlagen und höre mir meinen Lieblingspodcast an. Normalerweise entscheide ich mich zum Besten von ein Rezept, dies ich zum Besten von eines kochen und zum Besten von die nächsten Tage zum Abendessen aufbewahren kann. Abendessen: fertig. Essenszubereitung: fertig. Den Popkultur-Tee bekommen: fertig.

3. Räumen Sie meinen Wohnraum hinauf

Jener Produktivitäts-Hack zum Abendessen, dieser mein Leben allgemeingültig verändert hat, bemüht sich, meine Küchenunordnung während des Kochens zu entsorgen. Es klingt so wie am SchnürchenTrotzdem wie wir ganz schon einmal erlebt nach sich ziehen, gibt es nichts Schlimmeres, wie nachdem dem Nahrungsmittel hinauf schmutziges Kochgeschirr und Geschirr zu starren und ins Koma zu hinschlagen. Aufräumen macht dies Ausspülen nachdem dem Abendessen so viel erträglicher. Nachdem ich mein restliches Geschirr abgespült und in die Spülmaschine gestellt habe, räume ich den Rest meines Wohnraums schnell hinauf (ich spare mir eine gründliche Reinigung zum Besten von dies Wochenende, wenn ich mehr Zeit hierfür habe).

4. Nehmen Sie ein entspannendes Mineralquelle

Warum hat es mich genommen? so nachhaltig mit dem Schwimmen an Bord kommen? Meine Badezeit ist meine meine Zeit, und solche 30 Minuten helfen mir, mich nachdem dieser Stromreinigung zu entspannen. Schwitze ich vom Neigen, um all meine Unordnung von meiner letzten Outfit-Notlage aufzuheben? Wahrscheinlich. Sollte ich dies von einem Weißkittel nachschauen lassen oder zumindest mein Cardio-Spiel verbessern? Wahrscheinlich unter ferner liefen. Während ich klatschnass bin, rufe ich gerne verdongeln Kollege an, lese verdongeln Entziehung aus meiner neuesten und größten Buchbesessenheit oder hole meinen IG-Feed nachdem. Ich zünde meine Lieblingskerze an, dimme dies Licht und spiele Mumford & Sons Radioempfänger, um die Stimmung einzustellen.

5. Planen Sie dies Outfit von morgiger Tag

Irgendwann hinauf meinem Weg von dieser dritten Lebensart solange bis zum Erwachsenenalter verlor ich die einfachste und lohnendste Niederlage von allen aus den Augen – dies Outfit von morgiger Tag zu entwickeln. Wenn ich meinen Wecker einschlafe und anschließend verschlafe, brauche ich die zusätzliche Zeit, die ich bekommen kann.
Eine 8-Uhr-Kleiderkrise zu ertragen und sich zum Besten von ein Outfit zu entscheiden, in dem ich mich * bla * fühle, ist nicht dieser richtige Schrittgeschwindigkeit. In meinem Bestreben, von zu Hause aus zu funktionieren und nicht den Verstand zu verlieren, fand ich es hilfreich, sicherzustellen, dass ich meinen Morgenpyjama in irgendwas Süßes und Lässiges umziehe, um meinem zerebral signalisieren, dass es Zeit ist, zur Arbeit zu in Betracht kommen.

6. Bereite meinen Morgenkaffee zu

Von allen Verantwortlichkeiten, die zum Zeitpunkt meines Alarms an meine Tür pochen und meine Träume von einer Ehe mit Zac Efron unterbrechen, ist Käffchen meine höchste Priorität. Ich mag es, meine Kaffeeroutine im Vorne zu optimieren, damit die Gesamtheit solide ist und ich griffbereit bin, so schnell wie möglich Espresso in meinen Leib zu bekommen. Nachts stecke ich meine Nespresso-Kapsel in meine Nespresso-Maschine, stelle sicher, dass dies Wasser solange bis zum Rand voll ist, und richte meine Mischungen (Hafermilch, Vanille und Zimt) zum Besten von verdongeln einfachen Zugang am Morgiger Tag aus.

6. Erstellen Sie eine Aufgabenliste zum Besten von morgiger Tag

Ich bin zum Besten von immer ein Straftäter, wenn ich Sachen zu meiner To-Do-verkettete Liste hinzufüge, die ich schon erledigt habe, damit ich mir selbst die Ehre schenken kann, Aufgaben zu erledigen. Nachdem ich blitzsauber bin und mein Outfit zum Besten von den Morgiger Tag ausgesucht habe, mache ich mir verdongeln Kräutertee, kuschle mich ins Heia und greife nachdem meinem Tagebuch, dies hinauf meinem Nachttisch liegt. Mein Tagebuch ist mein Leben und ist eine Zusammenstellung von zufälligen Artikelabständen, an die ich um 4 Uhr morgens denke, Klappentexte, die oberhalb jemanden sprechen, dieser meine Gefühle zerschunden, und To-Do-Listen, die irgendwie nie vollwertig abgehakt werden. Unabhängig davon hilft mir dies Erstellen meiner To-Do-verkettete Liste, mich hinauf den gleichzeitigen Wirbelwind und Gehirnnebel des Morgens zu subsumieren. Ich priorisiere sinnlose Aufgaben, die zuerst erledigt werden zu tun sein, um mein Selbstvertrauen zu stärken und mehr Aufgaben zum Besten von den Nachmittag zu planen, wenn meine Produktivität am höchsten ist.

8. Mach irgendwas, dies mir Freude macht

Ich habe versucht Ja wirklich Es ist schwierig, die Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen zu begrenzen, von dort habe ich mich zum Besten von andere Aktivitäten ohne Blaulicht entschlossen, die mir Freude zubereiten, den Abend zu verfertigen. An einem normalen Tag schalte ich dies Licht aus, mit Ausnahmefall des schwachen Lichts meiner Nachttischlampe, und ich besuche entweder meinen Kindle, ein Tagebuch oberhalb meinen Tag oder kritzele, solange bis meine Augenlider schwergewichtig werden. Wenn ich mich träumend und dann benommen fühle, weiß ich, dass es Zeit ist, es eine Nacht zu nennen. Ich stelle meine typischen Morgenalarme ein (ja, Plural) und stecke mich ein, weil ich weiß, dass ich verdongeln produktiven Tag hinter mir habe.

Würden Sie sich wie Morgenmensch oder Nachteule betrachten? Zu welchem Zeitpunkt finden Sie, dass Sie Ihr bestes und produktivstes Selbst sind?

(tagsToTranslate) Gut leben

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