Wie man für einen Freund da ist, wenn man nicht persönlich da sein kann

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Während sozusagen meines gesamten Erwachsenenlebens lebten die meisten (wenn nicht jeglicher) meiner engsten Freunde und ich weit voneinander fern. Manche von uns gingen zur Schulhaus, andere fingen an zu funktionieren und manche verlobten sich und planten Hochzeiten. Wir mussten unsrige Freundschaften individuell herrichten, um Ferngespräche zu zur Folge haben (welches meiner Meinung nachher eine Fähigkeit ist) und stellten wacker, dass es Unmengen von Schmerzpunkten gab. Wir lebten in verschiedenen Zeitzonen, arbeiteten zu verschiedenen Zahlungsfrist aufschieben und hatten verschiedene Zeug uff unseren Tellern. Wir nach sich ziehen glückliche Zahlungsfrist aufschieben und Abende verpasst und uns reziprok ermutigen oder aufmuntern können.

Und obwohl dasjenige die Gesamtheit schwierig war, war dasjenige Schlimmste zwischen weitem die Unfähigkeit, es sofort zu tun da sein wenn Leckermäulchen eine schwere Zeit miterleben würde. Selbst konnte nicht trivial an die Schlafzimmertüren pochen, zu den nahe gelegenen Apartments umziehen oder für eine kurze Reise ins Kalesche steigen, um zu ihnen zu gelangen. Jetzt jemanden zu hinhauen, wenn wir uns brauchten, hätte stundenlange Fahrten oder Flugreisen durch dasjenige Staat bedeutet – nicht genau in voriger Minute machbar, wenn die Situation nicht voll uff 10 war (und dann gleichwohl nicht unbedingt) . Jetzt vereinnahmen sich jeglicher mit dieser Wirklichkeit, qua wir den einjährigen Jubiläum welcher weltweite Seuche feiern, die, wie wir nur ohne Maß gut wissen, Freunde und Familie ferngehalten hat.

Glücklicherweise können Sie ganz und gar für Ihre Freunde da sein, gleichwohl wenn Sie physisch nicht da sein können. Klitzekleines bisschen Kreativität und viel Kommunikation helfen Ihren Freunden, sich unterstützt und geliebt zu wahrnehmen – egal wie weit Sie fern sein zu tun sein.

Fragen Sie sie, welches Sie tun können

Es mag so aussehen, qua ob Sie den einfachen Ausweg nehmen, um Ihren Freund stracks zu fragen, welches er von Ihnen braucht, im Kontrast dazu es ist welcher beste Weg, um uff den Zähler zu kommen und Ihnen zu geben, Unterstützung uff eine Weise zu verschenken, die tatsächlich wirklich hilft.

„Wir nach sich ziehen oft die Tendenz, dasjenige Bedürfnis zu verspüren, anderen so zu helfen, wie wir es wollen. Welcher beste Weg, unsrige Freunde in dieser Zeit zu unterstützen, ist die Betriebsart und Weise, wie sie unterstützt werden zu tun sein. “ Nikita Banks, LCSW, ein Therapeut und Hausherr welcher Schwarzer Therapeut Podcast, sagte. "Der einfachste Weg, unseren Freunden jetzt zu helfen, besteht darin, sie zu fragen:" Wie kann ich Sie unterstützen? "Uff den ersten Blick wissen die meisten Menschen nicht, wie sie jene Frage beantworten sollen. Für viele ist es dasjenige erste Mal, dass sie gefragt wurden. Dennoch wenn Personen mit Dingen zu dir kommen, mit denen sie zu ringen nach sich ziehen, ist dasjenige sehr non…. “

Sogar nur fragen Die Frage kann eine kleine Möglichkeit sein, sich für sie zu zeigen und Ihre Unterstützung zu zeigen. Brooke Sprowl, LCSW, Therapeut und Gründer von My LA Therapy, sagte.

Wenn sie nicht sicher sind, wie sie die Frage beantworten sollen, oder nicht sicher sind, ob sie es schier sind wollen Um die Frage zu beantworten, können Sie manche spezifische Vorschläge erwerben, die hilfreich sein könnten, und dann können sie Ihnen sagen, welches am ehesten wäre, erklärte Sprowl. Vielleicht würde es helfen, wenn Sie Ihr Telefon in welcher Nähe halten, damit sie SMS schreiben oder anrufen können, wenn sie dasjenige Gefühl nach sich ziehen, sprechen zu zu tun sein. Vielleicht zu tun sein Sie wirklich ein Abendessen senden oder ihre News mit einem gemeinsamen Freund teilen, damit sie es nicht zu tun sein . Dies Zur Verfügung stellen von Vorschlägen bedeutet, dass sie irgendetwas weniger tun können, wenn sie überfordert sind.

Fragen ist ein guter Ursprung.





Quelle: Charles Deluvio | Unsplash

Telefon Anruf entgegennehmen

Es mag sehr offensichtlich tönen, im Kontrast dazu Sprowl wies darauf hin, dass Telefonieren, SMS und FaceTiming wirklich gute Möglichkeiten sind, Ihren Freunden zu zeigen, dass Sie für sie da sind, gleichwohl wenn Sie es nicht können, wissen Sie, praktisch für sie da. Senden Sie ihnen Unterstützung, ohne zu viele Fragen zu stellen, für den Fall sie sich nicht an einem Ort Ergehen, an dem sie tief in die Vor- und Nachteile des Geschehens tauchen können. Vielleicht gibt es eine lustige Vergangenheit oder eine wilde Flashback, die relevant zu diesem Zweck ist, welches los ist oder wie sie sich wahrnehmen, welches sie zum Lächeln bringt.

Und nach sich ziehen Sie keine Befürchtung vor einem Telefonat, wenn Sie normalerweise SMS oder FaceTime anstatt eines normalen Sprachanrufs verwenden – denken Sie von außen kommend welcher üblichen Routine und schalten Sie die Zeug um.

„Natürlich können Sie jemanden anrufen und sich anmelden, im Kontrast dazu wahrnehmen Sie sich durch einen Videoanruf besser verbunden? Fühlt sich Ihr geliebter Mensch uff jene Weise mehr verbunden? Zu welchem Zeitpunkt nach sich ziehen Sie dasjenige letzte Mal die untere Hälfte des Gesichts Ihres geliebten Menschen gesehen? Vielleicht ändern Sie die Routine und den Video-Chat, anstatt eine SMS zu schreiben. “ Erin Parisi, LMHC, sagte ein zugelassener Unternehmensberater für psychische Gesundheit. „Welches ist mit lustigen Memes oder Videos, die dich an deinen geliebten Menschen denken lassen? Wenn wir lachen, wahrnehmen wir uns verbunden. Es kann eine einfache Möglichkeit sein, jemandem zu sagen, dass er in Ihren Gedanken ist. "

Checken Sie gleichwohl dann ein, wenn sie nicht nachher Hilfe fragen

Ja, viele Freunde wenden sich an jemanden, wenn sie Unterstützung benötigen, im Kontrast dazu gleichwohl viele Menschen nicht fühle mich derbei vornehmlich wohl, wie Parisi feststellte. Wenn Sie zwischen Ihren Freunden sich anmelden, um zu sehen, wie es ihnen geht, und sie wissen lassen, dass Sie für sie da sind, wenn sie es erfordern, können Sie ein Spielveränderer sein, wenn sie Probleme nach sich ziehen, im Kontrast dazu nicht nachfragen wollen zur Unterstützung.

Es kann so trivial wie ein kurzer Text sein, im Kontrast dazu es kann viel bedeuten, nur lichtvoll zu zeugen, dass Sie für sie da sind und sich um sie kümmern.

Werde kreativ

"Vielleicht bedeutet es, für Ihre Liebsten da zu sein, ihre Besorgungen für sie zu erledigen, wenn sie sich nicht dazu bereit fühlen oder wenn Ihre Liebsten einem höheren Risiko ausgesetzt sind", schlug Parisi vor. „Kannst du ihre Einkäufe erledigen? Tank füllen? Rezepte holen? Lassen Sie ihre Gläser reparieren, die chemische Reinigung machen, dasjenige Öl wechseln, den Hund pflegen … würde es Ihre Liebste schätzen, wenn irgendetwas von ihrer To-Do-Verkettete Liste gestrichen würde? “

Einsteigen und Vertreten kann natürlich Unterstützung während einer globalen weltweite Seuche zeigen, im Kontrast dazu es kann gleichwohl genau dasjenige sein, welches Ihr Freund, welcher ohne Rest durch zwei teilbar ein Kleinkind bekommen hat oder tief Nächte zwischen welcher Arbeit verbracht hat, braucht. Dies Zeigen Ihrer Unterstützung muss nicht nur bedeuten, dass Sie ihnen stracks mitteilen, dass Sie für sie da sind, sondern gleichwohl, dass Sie irgendetwas tun zu tun sein, dasjenige getan werden muss. Sie werden es zu schätzen wissen.





Quelle: Yunah, PA-Kohlenstoff | @ yunah.lee

Treffen Sie sie, wo sie sind

Die Menschen sind müde, gestresst und ausgebrannt. Sie probieren neue Zeug aus, stellen wacker, dass sie tatsächlich andere Prioritäten nach sich ziehen, qua sie vielleicht gedacht nach sich ziehen, und versuchen nur, den Tag zu überstehen. Eine welcher besten Möglichkeiten, wie Sie jetzt für Ihre Freunde da sein können, besteht darin, lichtvoll zu zeugen, dass es mehr qua in Ordnungsprinzip ist, wie gleichwohl immer sie sich wahrnehmen.

"Lassen Sie Ihre Lieben ausdrücken, wie sie sich fühlen, auch wenn Sie nicht dasselbe fühlen", sagte Parisi. "Wir alle geben nur das Beste, was wir können. Sei freundlich."

Sie könnten wirklich gut zurechtkommen, im Kontrast dazu sie könnten mit irgendetwas zu ringen nach sich ziehen. Sie können Ihre Gefühle nach sich ziehen, während Sie ihnen obgleich erlauben, ihre zu wahrnehmen. Eröffnen Sie an, nur zuzuhören, während sie entlüften, ohne Vorschläge zu zeugen, wie die Zeug besser werden können (im Kontrast dazu Sie können gerne Ratschläge verschenken, wenn sie dasjenige OK verschenken). Manchmal dasjenige ist wirklich dasjenige, welches Leckermäulchen am meisten braucht.

Verleben Sie Zeit miteinander, offline

Ton…Sie, ich weiß, dass wir jeglicher es sine tempore nach sich ziehen Idee einer Zoom-Happy Hour mit Ihren engen Freunden, im Kontrast dazu wir sind jetzt ein Jahr in diesem Zone und es ist unverzichtbar, Wege zu finden, um Zeit miteinander zu zubringen, gleichwohl wenn wir nicht persönlich zusammen sein können. Betrachten Sie irgendetwas anderes qua einen nie endenden Zoom-Funktionsaufruf, wenn dies heute trivial nicht hilfreich ist – es gibt wirklich so viele Optionen.

"Es gibt auch viele Apps und Websites, die sich weiterentwickelt haben, damit wir Zeit miteinander verbringen können, während wir physisch getrennt bleiben", bemerkte Parisi. „Wenn Sie oder Ihre Liebsten sich nachher Beschäftigung sehnen, planen Sie einen Zeitpunkt ein, an dem Sie einen Netflix-Lichtspiel oder eine Netflix-Show verbinden ansehen und sich in welcher Chat-Unterprogramm reziprok kommentieren können. Oder zeugen Sie gleichartig mit jeder anderen Plattform und jedem anderen Text, während Sie zuschauen. Videospiele oder Online-Spiele mit Freunden offenstehen eine weitere Möglichkeit, sich in sozialer Entfernung aufzuhalten. “

Vielleicht sehen Sie sich ohne Rest durch zwei teilbar die neue Show an, gut die jeglicher reden, oder Sie nach sich ziehen die Wiedergabe eines alten Favoriten gedrückt, den Sie tausend Mal zuvor zusammen gesehen nach sich ziehen. Verbinden zuschauen ist dasjenige Wichtigste. Wie zusätzlichen Nachschlag erhalten Sie ein vorgefertigtes Gesprächsthema. Wenn Sie dementsprechend gut dasjenige sprechen, welches sich schwergewichtig anfühlt, nach sich ziehen Sie immer noch eine einfache Möglichkeit, sich verbunden zu wahrnehmen und zu chatten, ohne sich uff irgendetwas zu unterordnen, dasjenige Wehtun verursacht.





Quelle: Chrissy Rutherford | @chrissyford

Zeugen Sie sich Ihre Säumen lichtvoll

Wenn es um die weltweite Seuche geht, besteht Ihre Grenze vielleicht darin, dass Sie sich im Moment wirklich nicht wohl wahrnehmen, persönlich dort zu sein, selbst wenn Sie es sonst könnten. Ihre Säumen können im Kontrast dazu gleichwohl emotional sein. Vielleicht vereinnahmen Sie sich gleichwohl mit Dingen, die ohne Rest durch zwei teilbar wirklich schwierig oder provokativ sind. In diesem Kasus können Sie notfalls nicht so für Ihren Freund da sein, wie Sie es möchten.

"… (K) Es ist wirklich wichtig zu wissen, wo Ihre Grenzen liegen, was Sie geben müssen und was Sie nicht geben müssen", sagte Sprowl. "Selbst denke, dass es so ist möglich um jemanden wissen zu lassen: "Hey, ich würde wirklich gerne für dich da sein und dich unterstützen, und es tut mir wirklich leid, dass ich nicht kann." Es tut mir wirklich leid, dass ich dieses Zeug durcharbeite und ich habe dasjenige jetzt nicht zu verschenken und wenn ich es tue, werde ich es tun. In diesem Moment gehe ich meine eigenen Sachen durch und es tut mir leid, dass ich nicht für Sie da sein kann. “Sie können dementsprechend wirklich transparent gut den Konflikt oder die gemischten Gefühle sein und es ist wirklich in Ordnungsprinzip zu sagen, dass Sie es sind Tut mir leid, dass du nicht mehr zu verschenken hast. “

Es mag rigoros tönen, im Kontrast dazu ehrlich zu Ihren Freunden zu sein, welches Sie übernehmen können, ist ganz und gar in Ordnungsprinzip. Dies sollten sie gleichwohl mit dir zeugen!

Schicken Sie ihnen irgendetwas, um ihre Stimmung zu hochstellen

Einer meiner engen Freunde hatte eine jährliche Arbeitszeit, wie so viele von uns. Es bedeutete tief Tage und späte Nächte und nicht viel Freizeit für sie. Demnach würde ich mein Bestes verschenken, um mich daran zu erinnern, ihr einen Wachmacher oder eine andere Belohnung zu schicken, um einen nun klitzekleines bisschen einfacher zu zeugen. Es war nur eine kleine Sache, im Kontrast dazu es war eine Flashback daran, dass ich für sie da bin und mich um sie kümmere, gleichwohl wenn Anrufe oder Texte für eine Weile selten waren.

Parisi sagte, dass solche Zeug eine großartige Möglichkeit sind, einem geliebten Menschen Unterstützung zu zeigen, wenn man nicht persönlich vor Ort sein kann. Vielleicht ist es ein ausgewachsenes Pflegepaket, oder vielleicht ist es nur irgendetwas Kleines wie eine Postkarte, die, wie sie bemerkte, sowohl günstig qua gleichwohl sehr nachdenklich ist. In jedem Kasus wird Ihr Freund wissen, dass Sie an sie denken, welches wirklich zählt.





Quelle: Shaheen Khan | @lowstoluxe

Vergiss nicht, zuerst uff dich aufzupassen

Es ist nur natürlich, dass Sie für Ihre Freunde da sein möchten, wenn sie eine schwere Zeit miterleben, im Kontrast dazu Sie zu tun sein zuerst sicherstellen, dass Sie uff sich selbst überwachen.

"Es ist in Ordnung, nur mitfühlend zu sein, aber die Probleme anderer Menschen nicht anzunehmen", sagte Banks. "Selbst die Aufgabe, zu fragen, wie ich Sie unterstützen kann." Sie Frage können Sie nicht stellen wenn Sie sind nicht zur Hand, sich für sie zu melden, wie sie es erfordern. Stellen Sie dementsprechend sicher, dass Sie sich stabilisieren können, im Voraus Sie sich strapazieren. “

Wenn Sie für sich selbst da sind – sich in Bewegung setzen, schlafen, Pausen furnieren, um zu verarbeiten, welches verarbeitet werden muss usw. -, können Sie effektiver vorkommen und für Ihren Freund da sein, selbst wenn Sie dies aus welcher Ferne tun zu tun sein.

(tagsToTranslate) Kameradschaft

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