Wie Vorsätze im Jahr 2021 aussehen

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Dieses neue Jahr wird wie dasjenige andere neue Jahr sein: Sie werden müde, wenn Sie versuchen, nachher Mitternacht wach zu bleiben, Sie könnten irgendwas Funkelndes tragen (glitzernder Lidschatten mit dieser Menge Ihrer Jogginghosen) und Sie werden wahrscheinlich eine Verkettete Liste mit Vorsätzen erstellen. Sie werden verbleibend die Lehren nachdenken, die Sie aus dem letzten Jahr gezogen nach sich ziehen, und darüber nachdenken, welche Erfolge Sie im nächsten Jahr erzielen möchten. Jedoch dieser Unterschied zu diesem neuen Jahr besteht natürlich darin, dass dasjenige vergangene Jahr selbst ganz voneinander abweichend aussah.

Während Auflösungen in dieser Regel nicht heftige Menstruationsblutung dauern (Es stellt sich hervor, dass unser Gehirn mühelos nicht in ist jäh wechselnde Gewohnheiten Wenn ein Tag im Zeitrechnung die einzige Motivation ist, können wir aufgrund einer anderen Erscheinungsform von Jahr neue Vorsätze treffen, weil wurden nicht zuletzt voneinander abweichend. Im Jahr 2020 nach sich ziehen wir viel gelernt, viel verändert und sind viel gewachsen. Wir können aus dem endlosen Neujahrszyklus sprießen und Vorsätze treffen, die tatsächlich ein Leben weit halten. Hier sind sechs Möglichkeiten, wie sich Vorsätze in diesem Jahr unterscheiden, und manche Ideen z. Hd. Vorsätze, die Sie behalten möchten:

Quelle: @kayla_seah

Akzeptiere Veränderung

Wenn wir ab 2020 irgendwas gelernt nach sich ziehen, ist nichts selbstverständlich. Die normalsten Sachen wie wie wir funktionieren, Kontakte knoten und uns reziprok willkommen heißen, nach sich ziehen sich drastisch geändert. Unternehmen (und Karrieren) mussten sich kreisen, Familientraditionen sahen ganz voneinander abweichend aus und Gewohnheiten wurden zugeschnitten. Dasjenige vergangene Jahr hat uns gelehrt, welches passiert, wenn sich unsrige Pläne ändern oder uns die Normalität fehlt. Während die Resolutionen dieser letzten Jahre notfalls stärker in den Mittelpunkt gerückt sind Welches Wenn Sie sich ändern möchten, könnte dieser diesjährige Vorsatz darin Existenz, Ihre Fähigkeiten zu stärken zu Veränderung. Unabhängig davon, wie 2021 aussieht, werden die Resolutionen widerspiegeln, dass Konfiguration eine Fähigkeit ist und dasjenige Hinnehmen von Änderungen unumgänglich ist.

Beschlüsse:

  • Wenn ich durch schwere Zeiten gehe, werde ich darauf vertrauen, dass was auch immer gut wird
  • meine Wenigkeit werde neue Wege finden, um jedes Ziel zu klappen
  • meine Wenigkeit werde durchspielen, die Erwartungen loszulassen
  • meine Wenigkeit werde die Sachen schätzen, die immer gleich bleiben

Hör aufwärts deinen Leib

Vorab unterscheidet sich dieses „Gesundheitsziel“ von den Zielen „Laufen Sie vereinen Marathon“ oder „Schlank werden“ in dieser Vergangenheit des neuen Jahres. Selbige Ziele hingen von externen Messungen ab, um uns zu ratifizieren: eine Meile, eine Zahl aufwärts einer Skala oder eine Schrittzahl aufwärts einer Smartwatch. Stattdessen hängen die diesjährigen Resolutionen davon ab intern Messungen zur Selbstbestätigung. Körperintelligenz (oder dasjenige Lauschen, wie sich Ihr Leib anfühlt) ist die Erscheinungsform und Weise, wie wir Macht zurücknehmen. Wahrnehmen Sie sich zum Exempel nebst bestimmten Lebensmitteln energetisiert und glücklich, während Sie sich nebst anderen lethargisch und leiden wahrnehmen? Lebensmittel Sie basierend darauf, nicht aufwärts einer Krankenkost.

Und vergessen Sie, welches ein Nährwertkennzeichen oder eine Portionsempfehlung verbleibend die Portionsgröße aussagt. essen Sie, solange bis Sie zufrieden sind, ohne sich gestopft zu wahrnehmen. Es ist Zeit anzuerkennen, dass jeder Leib voneinander abweichend ist und andere Sachen braucht: Dasjenige gilt z. Hd. Lebensmittel, Fortbewegung und die Hosengröße, in die er passt, wenn er vollwertig ist. Wir sollen aufhören zu denken, dass dasjenige Phänomen dieser Gesundheit eine magische Pille oder eine Modediät ist; Ihr Leib weiß schon, welches er braucht, um vollwertig zu sein. Du musst nur zuhören.

Beschlüsse:

  • meine Wenigkeit werde mich vor und nachher jeder Mahlzeit nebst meinem Leib melden, um zu sehen, wie es sich anfühlt
  • meine Wenigkeit werde aufwärts eine Weise trainieren, die z. Hd. mich aufregend und lustig ist
  • meine Wenigkeit werde veraltete Lebensmittelregeln stürzen lassen und mich darauf verdichten, mehr Nährstoffe hinzuzufügen, anstatt weniger Kalorien zu essen

Quelle: @gabbywhiten

Lassen Sie jede "Selbstpflege" hinter sich, die nicht "Selbstliebe" bedeutet.

Um ehrlich zu sein, ich hasse Bäder. meine Wenigkeit habe verschiedene luxuriöse Badeseifen probiert, die Gesamtheit meine Lieblingsweine getrunken und sogar die schicksten Kerzen angezündet. meine Wenigkeit habe Podcasts gehört, Musik gespielt und Fernsehsendungen gezeigt. Jedoch egal welches passiert, ich langweile mich, bin sehr warm und fühle mich insgesamt mühelos… seifig. Welches tatsächlich Lust aufwärts mich selbst zu sorgen? Mit meinem Hund spazieren umziehen, 30 Minuten damit zubringen, ein schickes Mittagessen zu kochen (nur weil), mit meinem Kollege verbleibend trashiges Television zu lachen und regelmäßig zur Therapie zu umziehen.

Ein weiteres Geständnis: Meditation macht mich gestresst. meine Wenigkeit sitze immer da und denke ich sollte meditieren können, warum neigen meine Wenigkeit konzentriere mich und welches zur Hölle ist los mit mir, dass ich nicht gut in diesem Meditationsmaterial bin (weil ich so vollwertig bin, dass ich es sein sollte, richtig)!? Jedoch dieser Zähler dieser Meditation oder des Badens oder dieser Unternehmungsgeist, die Ihrer Meinung nachher z. Hd. dasjenige Wohlfühlen entscheidend ist, besteht darin, kein anderes Kästchen von dieser To-Do-Verkettete Liste zu streichen. Welcher Zweck ist es, z. Hd. sich selbst zu sorgen, Stress abzubauen, die Selbstliebe zu steigern und ein Gleichgewicht zu klappen. Wenn eine Unternehmungsgeist dies nicht z. Hd. Sie erledigt, ändern Sie sie entweder oder lassen Sie sie in Ruhe. Selbstpflege soll Ihr Leben erfüllender und nicht stressiger zeugen. Zeitraum.

Beschlüsse:

  • meine Wenigkeit werde feststellen, wie sich mein Leib tatsächlich auflädt (und dies ein paarmal tun).
  • meine Wenigkeit werde mir regelmäßig Zeit z. Hd. die Aktivitäten nehmen, die ich liebe
  • meine Wenigkeit werde die Idee loswerden, dass die Fürsorge z. Hd. mich genauso aussieht wie z. Hd. die Gesamtheit anderen

Definieren Sie neu, welches Sie vom Leben wollen

Wenn es Ihnen drum geht, Ihr bestes meine Wenigkeit zu werden und dasjenige neue Jahr wie Wiederanfang zu nutzen, nach sich ziehen Sie die Gesamtheit Mächtigkeit. Jedoch wo machst du? bekommen die Vorsätze, die Sie zeugen? Sind die Änderungen, von denen Sie wünschen, dass sie von dem stammen, welches andere Ihnen sagen, dass Sie es sein sollten, oder vielleicht von dem, welches Sie denken, dass Sie wollen sollten? Große Wahrheitsbombe kommt aufwärts dich zu: Welcher Sinn des Lebens ist es, glücklich zu sein. Dasjenige ist es. Nicht perfekt, klein, triumphierend oder sogar beliebt zu sein. Stellen Sie sicher, dass die Vorsätze jedes Jahres Sie wirklich näher an dasjenige übergeordnete Ziel heranführen, anstatt weiter weg zu sein. Welches bedeutet dein „bestes Selbst“ gewissermaßen z. Hd. dich (und nur z. Hd. dich)? Dominierend Sie, welches erforderlich ist, um sich erfüllt zu wahrnehmen, und legen Sie dann Vorsätze wacker, um dorthin zu gelangen.

Beschlüsse:

  • meine Wenigkeit werde die Hobbys, Gewohnheiten und Menschen vorziehen, die mich glücklich zeugen
  • meine Wenigkeit werde mehr Zeit damit zubringen, die Aktivitäten zu erledigen, nebst denen die Zeit schnell vergeht
  • meine Wenigkeit werde meine Beziehungen erneut untersuchen und diejenigen loslassen, nebst denen ich mich nicht gut fühle
  • meine Wenigkeit werde Ziele beilegen, die mich nicht wirklich gerecht werden würden

Quelle: @ yunah.lee

Führe mit Mitgefühl

Dasjenige Jahr 2020 brachte wohl nicht zuletzt manche gute Veränderungen mit sich: Wir nach sich ziehen gelernt, voneinander gebunden zu sein, uns reziprok zu unterstützen, und manche von uns nach sich ziehen gelernt wir mussten erwachen. Fazit dieses Jahres: Mitgefühl sollte kein nachträglicher Gedanke sein. Es sollte die Priorität Nr. 1 sein. Die Welt würde sich drastisch verändern, wenn wir mehr aufwärts andere Perspektiven neugierig wären, wie wir unsrige Meinungen teilen wollten. Sicher, vielleicht klingt es idealistisch, doch im Jahr 2020 musste es Wirklichkeit werden. Daher, im Jahr 2021 vereinbaren, mit Mitgefühl zu münden: Lebensmittel Sie mit Mitgefühl, un… Sie es herausfinden Woher kommt dein Lebensmittel?, kaufen mit Mitgefühl von Unterstützung von Unternehmen die dein Geld verdienen und deine Freizeit mit Mitgefühl zubringen sich selbst erziehen aufwärts Erfahrungen oder Hintergründen, die nicht Ihre eigenen sind.

Beschlüsse

  • meine Wenigkeit werde Bücher Vorlesung halten, die mir helfen, wie Person zu wachsen, nicht zuletzt wenn ich mich unwohl fühle
  • meine Wenigkeit werde mich bemühen, kleine Unternehmen zu unterstützen
  • meine Wenigkeit werde in meiner Kommune aktiver
  • meine Wenigkeit werde anderen Menschen ein paarmal Fragen stellen, wie ich Postulieren mache

Zufrieden sein mit jetzt

Vorsätze sind immer aufwärts die Zukunft in Linie gebracht: I. werden 10 Pfund verlieren, ich werden Geh ins Fitnessstudio, ich werden Sparen Sie 1.000 US-Dollar. Es ist nichts Falsches daran, dein zukünftiges Selbst verbessern zu wollen (wir sollten immer weiter wachsen), doch die geheime Rechnung z. Hd. ein erfülltes Leben ist, dass du dich ganz fühlst, wo du ohne Rest durch zwei teilbar bist. Wenn Sie Neujahrsvorsätze wie eine andere Erscheinungsform zu sagen verwenden, dass Sie glücklich sein werden, wenn Sie in einer Konnex sind, oder wenn Sie sich selbst lieben, wenn Sie Sinken, oder wenn Sie zufrieden sind, wenn Sie jene Positionsänderung erhalten (zurück zu diesem gefährlichen “ will ”), du wirst immer irgendwas Wild erlegen. Es wird immer eine andere Konnex spendieren, weitere 5 Pfund oder eine andere Positionsänderung. Verdichten Sie sich stattdessen darauf, wie Sie sich so vollwertig wahrnehmen können, dass Sie immer noch Träume und Ziele nach sich ziehen, doch Ihr Glücksgefühl hängt nicht davon ab, ob Sie jene klappen oder nicht.

Beschlüsse:

  • meine Wenigkeit werde mich dass …, dass Glücksgefühl eine Fähigkeit ist, kein Ungemach, und daran funktionieren werde, anstatt darauf zu warten
  • meine Wenigkeit werde Erkenntlichkeit durchspielen, nicht zuletzt z. Hd. die kleinsten Sachen
  • meine Wenigkeit werde täglich so leben, wie hätte ich meine Ziele schon erreicht
  • meine Wenigkeit werde aufhören, darauf zu warten, dass andere Sachen vorbeigehen, um dasjenige Leben zu leben, dasjenige ich will

Welches sind Ihre Vorsätze z. Hd. 2021? Wie unterscheiden sie sich von früheren Resolutionen?

(tagsToTranslate) Gut leben

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